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pepas fitness!! comer saludable no tiene por que ser aburrido..
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2298 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 115,71g | Carbh: 350,21g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Frutos Secos, La Paulina Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Durazno, Banana, Lactal Pan Salvado. Almuerzo: Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo, Porotos Negros. Cena: Zapallito Verde, Patata Asada, Zapallo, Dia Milanesa de Soja Rellena con Espinaca y Queso. Pasa Bocas / Otros: Dia Mermelada de Frutilla Light , Café con Leche Semi Descremada, Avena, Huevo. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10 mar. 20 por el miembro: almadgutierr
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10 mar. 20 por el miembro: Andre Sanabria
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Ahí va la receta..
1 taza y media de harina de avena
1 cdta de polvo de hornear
7 sobrecitos de stevia
1 huevo
2 claras
Esencia de vainilla y ralladura de limón o naranja
Mesclar los ingredientes secos por un lado(harina,polvo, etc.)
Los huevos ponerlos en la procesadora tipo (minipimer) y batir hasta que espuma, luego integrar todo..queda como una masa..dar la forma con una cuchara,sobre una placa para horno con papel manteca o un poco de aceite de oliva..cocinar hasta que estén doraditas
10 mar. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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El dulce es mermelada de frutillas light marca día, se la puse antes de meter al horno..espero que se haya entendido 😉😉
10 mar. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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gracias te copio la receta
10 mar. 20 por el miembro: gonzaira
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Ovbio!! Contame como te quedaron..
11 mar. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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11 mar. 20 por el miembro: Cris Chescotta
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