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Bueno, la cuestión es que hace 4 semanas empecé a a hacer deporte y no estoy comiendo re bien ni tampoco re mal. Estoy haciendo insanity 60, un programa bastante sacrificado que promete la quema de hasta 1000 calorías 6 días a la semana. Lo cierto es que sólo he subido de peso desde que comencé. Alguien conoce el programa? Lo hicieron alguna vez?
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 95,70g | Carbh: 260,21g.
Desayuno: Granix Frutigran, Pan Francés, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Pan Francés, Guiso de Lentejas. Cena: Guiso de Lentejas, Pan Francés. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Pan Francés, Granix Frutigran. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Insanity - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Yo nunca lo hice pero creo que el peso que estás ganando no es grasa si no músculo
04 may. 20 por el miembro: Nat_idk
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No lo conozco, pero me interesaría informarme sobre el mismo.
04 may. 20 por el miembro: Bellum Bellatrix
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yo no creería en las fórmulas mágicas de los programas es día a día!
04 may. 20 por el miembro: cyntiamolinaiva
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Que raro, le pusieron un nombre con connotación negativa. Ahora lo busco y leo sobre el tema
04 may. 20 por el miembro: walpala
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El músculo pesa más que la grasa. Te conviene medirte con cinta métrica o probandote ropa como te queda. La balanza no distingue entre grasa y músculo. Puede ser que no bajes pero que estés quemando grasa y aumentando músculo.
04 may. 20 por el miembro: 234dino
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estas ganando musculación .. seguro que tu dieta es muy proteica y mas el entrenamiento ... en mi caso estoy haciendo una dieta de 1000calorías diarias la verdad que no me da energías para entrenar
05 may. 20 por el miembro: abylagorda
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Estoy con Insanity Max 30. Me pasa lo mismo, subí de peso, pero no mis brazos y abdomen más definido. Seguí metiéndole a full, no te desanimes. Es un buen programa, has ganado en musculatura 💪💪🏻
05 may. 20 por el miembro: Sal_s
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