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mi panza en el 4 dia del nuevo cambio (Ayuno intermitente + aumento de calorias)
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1041 kcal
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Grasa: 29,29g | Prot: 42,32g | Carbh: 160,29g.
Almuerzo: Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados, Avena Instantánea. Cena: Papa Cocida, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Nesquik Cacao en Polvo, Maizena Almidón de Maiz, Maní Japonés, Manzana, Banano. más...
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270 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Me encaaanta, se te está marcando! Qué rutina seguís? yo hago las de emi wong
20 may. 20 por el miembro: Let'scook
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Tengo 4 clases de ed.fisica por semana (todo aeróbico y veces con algo de carga) que duran aprox 40 min y casi siempre hago rutinas cortas de abdominales para ayudar a la pérdida de grasa , sigo a varios YouTubers coreanos como Allblanc ^^ Obvio todo acompañado de una buena alimentación 😋💪🏻 1m
20 may. 20 por el miembro: Angelfeisimo
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Joyaaa, gracias 😊 La voy a buscar y voy a ver si encuentro algún otro canal coreano
20 may. 20 por el miembro: Let'scook
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Hay una app de rutinas que se llama 30 day fitness, es muy buena también, además te explica como hacer correctamente cada ejercicio! Mucha suerte❤
20 may. 20 por el miembro: Angelfeisimo
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Sii, ya la descargué, graciaas!
20 may. 20 por el miembro: Let'scook
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