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27 may. 20
Diario de ヤママユガ, 27 may. 20
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朝
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2020:
2223 kcal
Grasa: 68,89g | Prot: 110,08g | Carbh: 296,50g.
Desayuno:
ゆで卵, アーモンド.
Almuerzo:
セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草).
Cena:
サーモン, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌.
Pasa Bocas / Otros:
はちみつ, ざるうどん.
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Comentarios
アーモンドを5粒ずつ3つに分けているのは、時間置いて食べてたりですか??
26 may. 20 por el miembro:
常務取締役
常務取締役さん> 単に写真写りと、数えやすいだけです ▽°|bグッ プロテインを飲み切ったら、朝食は仕事の日、休日問わずにゆで卵2個とミックスナッツ30gに変えようと考えてます。
26 may. 20 por el miembro:
ヤママユガ
時間は空けずに全部食べます。 黄身までカチカチにした、ゆで卵は消化しづらいので 腹持ちを目的とするならオススメです。 半熟>固茹で>>>生、の順番で消化しやすくなります。 ¬=|oO(生は、消化吸収されにくいので同じ食べるなら熱を加えた方が良いです。 ¬°|oO(ただ、それを知ったうえで俺は卵かけご飯好きです。
26 may. 20 por el miembro:
ヤママユガ
ありがとうございます^ ^ 半熟より固茹での方が消化されにくいんですね! 私もTKG好きです(*^^*) 今後も朝食UP楽しみにしてます^ ^
27 may. 20 por el miembro:
常務取締役
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