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Hola hola!
según nuesta web amiga http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
estos son los valores que arrojó cuando ingresé mis datos...
Altura: 1,73
Peso: 83.300
Cintura: 81
Cadera: 105
Cuello: 34
Índice de Masa Corporal (IMC): 27.8 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.47
Porcentaje de grasa corporal: 32.1%
Masa corporal magra: 56.5 kg
Su Índice de Masa Corporal (IMC) excede lo normal, pero su proporcion de cintura a altura es normal.
Usted puede tener exceso de peso o una distribución peculiar de peso.
Su dieta debe contener cuando menos 59 gramos de proteína por día.
Estoy muy contenta, realmente bajar estos kilos en un poco mas de un mes, es para mi una GRAN SATISFACCIÓN!!!
Me siento FELIZ! Por fin mi esfuerzo está dando sus frutos!!!
Hay que seguir, retomar y no aflojar con la actividad física que tanto se me congeló con el invierno...
100% MOTIVADA!!!
Segun los análisis, parece que la dosis es la indicada, de todos modos, volveremos a controlar a fin de año...
Respecto a mis nódulos tiroideos, han disminuido notoriamente su tamaño...
Mi médico me felicitó porque desde que lo vi la ultima vez (en mayo) he bajado 6 kg en total... porque segun su registro estaba en 89.300
Perdón si los harté, pero estoy tan feliz que necesitaba contarlo! jejeje
besos gigantes!!!
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1561 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 151,51g | Carbh: 123,57g.
Desayuno: La Paulina Queso Port Salut, Jamón Cocido Campo Austral, Ser Yogurt Bebible, Vea Pan con Salvado. Almuerzo: Hamburguesa de Pollo, La Paulina Queso Port Salut, Tomates. Cena: Filete de Ternera, Pomelo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, La Paulina Queso Port Salut, Campo Austral Jamón Cocido Campo Austral, Ser Yogur Firme, Mandarinas. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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