Diario de maruc92, 07 jun. 20

Lo disfrutaste, eso es lo imporante. Ahora enfócate en comer saludable de nuevo y en hacer tu rutina de ejercicios, así lo compensas. Lo que te pasó ayer úsalo de experiencia y que te ayude para la próxima poder controlarte más, suerte 

olvídate y segui con tu rutina normal, que eso sea solo un debes en cuando así realmente no va a afectar negativamente en tus resultados, que comas mal un día no es nada nadie engorda por comer una pizza y nadie adelgaza por comer una ensalada. De última podes equilibrar lo que son los macros totales de la semana