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Costilla de cerdo cocidas al horno durante 4 horas ! Las termino en la plancha con 900 calorías 4 grs carbh Último des-ayuno 16-8 Baje 2,6kilos en estos 14 días primer semana ingerí 2000 calorías promedio segunda semana 2400 calorías promedio Se puede !
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2372 kcal
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Grasa: 173,14g | Prot: 178,66g | Carbh: 22,42g.
Desayuno: Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Aceite de Coco, Tonadita Manteca. Almuerzo: Nueces, Chuleta de Cerdo, Queso Brie, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Lechuga. Cena: Fibramas, Semillas de Lino Molido, Miel, Levadura Instantánea Natural, Manteca, Seitan, Huevo, Bondiola de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Crema Chantilly, Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Proteína, Dia Cereal Mix, Tonadita Manteca, Punta del Agua Queso Tybo, Fibramas, Semillas de Lino Molido, Miel, Levadura Instantánea Natural, Manteca, Seitan, Huevo. más...
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Peso Histórico de Nbiderman
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