Diario de marcelin_, 08 jun. 20

vianda para mañana #470kcal
49.14g prote/ 47.18g carb
croquetas de atun
1 lata de lomo de atun(natural)
1 huevo y una yema
condimentos a gusto
4 cucharadas de harina integral
1/2 taza de avena para el empanado
Para cambiar un poco la ensalada de siempre!

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1437 kcal

Grasa: 55,96g | Prot: 119,44g | Carbh: 116,50g.   Desayuno: Arlistán Café, Dr Cacao Cacao en Polvo,  Pasta de Maní Casera (Sólo Mani), La Serenísima Leche Zero Lactosa , Quaker Avena Instantánea. Almuerzo:  Zapallo Hervido, Barbara Arroz Largo Fino,  Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena:  Tomates Cherry,  Pasta de Maní Casera (Sólo Mani),  Huevo (Entero),  Pechuga de Pollo. más...