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les,cuento,que hace 2,semanas,estoy,alternando,salidas a trotar y tambien hago gym con Fausto Murillo y otros dias hago de,la app fitnes femenino, siento,grandes,cambios y mucha fuerza,en las,piernas a la,hora,de,correr,
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 Comentarios
Excelente 🙌. Te tomaste las medidas para comparar?
02 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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Nooo lo hare hoy,se me olvido,
03 jul. 20 por el miembro: vanesanewbery
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03 jul. 20 por el miembro: vanesanewbery
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Es lo más importante, Vane. Porque ahí vas a ver realmente la diferencia. Mucho más que en la balanza. Éxitos y contanos cómo seguís 🙌🙌🙌❤️
03 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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aguante Fausto Murillo! es lo más cuando no tenés ganas de hacer abdominales, hacés con el videito de él!
03 jul. 20 por el miembro: beliciouslaplata
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Siii tanto la app de fitnes como los,videos de Fausto son geniales,yo los recomiendo,lo mio es el running,hace 8 años que corro y hago carreras de corta y media distancia,pero por lesiones mas la,cuarentena estoy pudiendo correr 2 o 3 veces x semana, por eso decidi meter dias de estas gumnacias, para tratar de entrenan 5 o y veces a la,semana...... cuando pueda correr mas,mi idea es seguir mantenuendo 2 dias de estas clases que me,ayudan mucho para fortalecer!!!!😀💪
03 jul. 20 por el miembro: vanesanewbery
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Cintura mínima, Perímetro umbilical, cadera y muslo. Cada centímetro que bajás, es (aproximadamente) medio kilo de grasa. Así, si ganás músculo (y por ende ganás peso), no te frustras al ver que el peso de balanza no baja. Porque bajás grasa, pero ganás músculo. ❤️
03 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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fitness by Vivi en you tube!!!
y Penny Barnshaw!!! las mejores para rutinas muy intensas
04 jul. 20 por el miembro: ludelmar
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Me encanto la app que paso Ivana por aca, yo a fausto no lo pude seguir... y eso que intente con varios videos! Soy un queso con el ritmo y la coordinación 🙉 por eso me gusto la app, hago eliptico, una rutina de instagram de @agusdandri no todos los dias... estoy con mucha fiaca estos dias...🙄
05 jul. 20 por el miembro: karina.1986
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Qué bueno Karina! Me re alegra poder ayudar. Yo estoy muy fiaca con el cardio, y la verdad es que no puedo saltar tampoco, por eso la app que pasé me resulta tan apropiada. También ando en bici, que sería lo más cardio que hago. Pero realmente la app me ayudó mucho a marcar músculos, sobre todo los abdominales. Tengo una app con la que hago yoga (disciplina que no se valora y que ayuda mucho a la formación de músculos). Si les interesa, la paso!
05 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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Ivana, yo fyi durante 1 año,a,yoga, es lo,mas tambien!!! A muchos le,parece aburrida y algo,asi, pero la paz que te da,y ayuda mucho a la,otra gran parte olvidada de,uno!!!ESPIRITUAL,, tambien la recomiendo
05 jul. 20 por el miembro: vanesanewbery
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Totalmente Vane ❤️ Te ayuda en tantos aspectos que realmente está infravalorada. Es re importante ejercitar la meditación, y poder ser conscientes de la respiración. Una práctica súper completa es el yoga 🧘♂️
05 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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Si Ivana!! pasanos la app de yoga muchas graciasss🤗🤗🤗
05 jul. 20 por el miembro: karina.1986
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La app de yoga se llama Down Dog. Es impecable. Hace muchos años hago yoga y la verdad es que me parece re completa.
05 jul. 20 por el miembro: ivanaci
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07 jul. 20 por el miembro: karina.1986
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