|
De a poquito. No se si arrancar volumen o mantenimiento, la cuarentena no me deja entrenar al 100%
|
1933 kcal
|
Grasa: 71,49g | Prot: 138,60g | Carbh: 192,85g.
Desayuno: Manzana Verde, Carrefour Atún al Agua, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Fargo Pan Salvado Doble. Almuerzo: Repollo Morado, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Brotes de Soja, Tomates, Arroz Integral, Cuadril. Cena: Aceite de Oliva, Espinacas, Morrón, Tregar Ricotta Magra, Zanahoria, Brotes de Soja, Tomates, Arroz Integral, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: Macarons, Chocotorta, Manzana Verde, Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní , La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. más...
|
|
 Comentarios
Solo es una duda! Pero igualmente, estás barbaro y te felicito
12 jul. 20 por el miembro: FitandFit11
|
Fita, Estoy consumiendo 1800! Mido 1,70. Las cantidades me mas dio mi nutricionista 😀
12 jul. 20 por el miembro: Faracalca
|
preg si consumo menos calorías de la que me sugirieron bajaré de peso?me da asco comer tantas calorias
12 jul. 20 por el miembro: perseo magno
|
Mido 1,62 y para bajar necesito 1700 calorías, para mantenimiento alrededor de 2000. Estoy tratando de consumir más proteínas y fibras para quemar grasa pero mantener o aumentar músculo
12 jul. 20 por el miembro: la.verito
|
Perseo, siempre que consumas menos calorías, bajarás de peso, pero no solo vas a perder grasa sino que musculatura también. Puede ser peligroso, te recomiendo ir a un nutricionista. Un consejo para poder comer mas, es licuar la comida. Por ejemplo, hacerte un licuado de banana avena leche.
12 jul. 20 por el miembro: Faracalca
|
La. Verito, disculpa, no entendí tu pregunta
12 jul. 20 por el miembro: Faracalca
|
Leí que estás alrededor de las calorías que me salió para bajar de peso lentamente, por eso comenté . Igualmente se te ve magro 👌 así quisiera estar 🙌
12 jul. 20 por el miembro: la.verito
|
cuanto pesas y medis crack?
12 jul. 20 por el miembro: iaan11
|
La. Verito, aahh perfecto!! Si siempre es mejor bajar lentamente, de golpe no sirve 😅. Jajaja me causó gracia lo de “Se te ve magro” gracias!
12 jul. 20 por el miembro: Faracalca
|
Iaan, Mido 1,70 y hace mucho no me peso pero debo estar por los 64, 65 kilos..
12 jul. 20 por el miembro: Faracalca
|
12 jul. 20 por el miembro: la.verito
|
12 jul. 20 por el miembro: ingridsondergaard
|
Si es lo que decia yo! Que parecen pocas kcals, yo con mi peso y altura que es mucho menor a la tuya estaré en 1900 - 2000 para mantenerme. Pero bueno si a vos te sirve meteleee
12 jul. 20 por el miembro: FitandFit11
|
hola, consulta, alguno lleva alimentcin Keto?
08 ago. 20 por el miembro: mafalda1978
|
Yo solo probé y me hizo mal, no es saludable. La inventaron para la epilepsia. Todos los expertos coinciden en que no es recomendable.
10 ago. 20 por el miembro: Celilan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Faracalca
|