Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 74,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 53,12g | Prot: 168,21g | Carbh: 286,36g.
Almuerzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Mandarinas, Banana, Lechuga, Arvejas Partidas. Cena: Mandarinas, Banana, Alfajor de Maicena, Milanesa de Carne al Horno, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arvejas Partidas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Miel, Bagley Porteñitas. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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