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Hoy Albondigas de ternera con arroz yamani salteado y huevo...
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2646 kcal
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Grasa: 115,11g | Prot: 116,90g | Carbh: 287,51g.
Almuerzo: Banana, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Arroz Yamani, Manzana. Cena: Cocinero Aceite de Girasol, Batata, Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Será que cuando pase la cuerentena... habrá un lugar disponible para este humilde servidor entre toda la gente de la comunidad que quiere compartir un plato con ud?
09 ago. 20 por el miembro: Iván Silva
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😊😊, la cuarentena va ser larga nadie sabe cuando terminara y como viene la mano en este país pinta para largo..quizás no me vean por estos pagos seguramente ya estaré de vuelta por el viejo mundo ✈✈✈✈ pero mal mo estaría la idea !!
09 ago. 20 por el miembro: king_georgear
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Yo ya lo estoy craneando en el grupo No oficial de WhatsApp Fat Secret Argentina. Si querés pasarte por ahí... Pero muy buenas recetas todas crack!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
09 ago. 20 por el miembro: Iván Silva
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Dale ! muchas gracias !!!👌👍👍😊😊😊
09 ago. 20 por el miembro: king_georgear
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09 ago. 20 por el miembro: sk.17
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09 ago. 20 por el miembro: king_georgear
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Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
10 ago. 20 por el miembro: hgfghn
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Qué rico se ve! Está gente que escribe en otro idioma no podrá traducir lo que dice? 😉👌👍
10 ago. 20 por el miembro: by-pass
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10 ago. 20 por el miembro: FitandFit11
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by-pass ,jajaja😅, es publicidad rusa de diferentes sitios de fit y nutrición etc , son rusas...creo que son seguidores mías que cada vez que público algo zas ! meten el chivo! 😅😅😅
10 ago. 20 por el miembro: king_georgear
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FitandFit11,😱 gracias !🥰🥰🥰🥰
10 ago. 20 por el miembro: king_georgear
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