Logrando aumento de Masa Muscular! Salteado de Verduras con atún natural en colchón de lechuga y le sumé carbohidratos(arroz y porotos aduki)
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3359 kcal
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Grasa: 74,11g | Prot: 199,99g | Carbh: 478,01g.
Desayuno: Miel, Té (Infusión), Pan Integral Casero, Huevo, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Porotos Aduki, Yin Yang Arroz Yamani Integral. Almuerzo: Porotos Aduki, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Salteado verduras y atún. Cena: Yin Yang Arroz Yamani Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bocaditos de Espinaca con Jamón y Queso, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Banana, Kiwi. más...
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