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1561 kcal
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Grasa: 41,92g | Prot: 105,41g | Carbh: 196,57g.
Desayuno: Miel, Pancakes con yogurt, Banano, Fresas, Café Regular. Almuerzo: Fresquita Agua de Pipa, Ensalada de Col, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. Cena: Tomates, Tocino, Salsa de Tomate, Queso Mozzarella, Pita de Pan de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Isolate Vanilla Ice Cream, Galletas de Coco, Capuchino con Leche Descremada, Mamón. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Funcionales - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Panqueques de avena integral + fruta fresca 😋
08 oct. 20 por el miembro: adriartavia11
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