Diario de marioromero, 11 sep. 20

Cena livianita pero muy nutritiva! (con un vinito porque es viernes)

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3430 kcal

Grasa: 80,18g | Prot: 190,77g | Carbh: 438,94g.   Desayuno:  Miel,  Té (Infusión),  Aceite de Oliva,  Huevo, Elio Porotos Colorados, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Quaker Quadritos de Avena. Almuerzo:  Tomates Cherry,  Zanahoria,  Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Elio Porotos Colorados, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Frizata Hamburguesa de Pollo. Cena:  Chardonnay, Milanesa de Pollo al Horno,  Salteado de Brocoli y champignon. Pasa Bocas / Otros: BSN Syntha 6,  Banana. más...

2399 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...