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11 DE DICIEMBRE ALLÁ VOY!!!
Buenas buenas!
Martes ya, todo va sobre ruedas (o por lo menos así lo siento) estoy muy ordenada con los horarios y las comidas... voy recuperando las ganas de cocinar...
Por otro lado hoy tengo gimnasio y estoy bastante entusiasmada =)
Por mas que lo intento, no logro dormir mas de 5 horas al día... pero no me muero =)
Ayer empecé a tomar un quemador de grasa, se llama Garcinol Max, segun se, cuando se combina con dieta y ejercicio da muy buenos resultados! Contiene lo mismo que el LISOPRESOL (que me indicó una nutricionista a la que fui) y es mas barato.
Veremos que onda...
Espero que estén muy bien
Les mando muchos besos y mucha fuerza!
Que bien que me hacen!!!
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976 kcal
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Grasa: 21,39g | Prot: 76,30g | Carbh: 127,41g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Campo Austral Jamón Cocido Campo Austral, Ser Yogurt Bebible, Vea Pan con Salvado. Almuerzo: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: BC Jugo de Naranja. Pasa Bocas / Otros: Frutigran Tropical, Manzana, Ser Yogur Firme, Ser Yogurt Bebible, Salvado de Trigo (Crudo), Sturla Mix para Ensaladas Girasol, Chia, Sesamo y Lino. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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 Comentarios
Vamos amiga que lindo es leerte de tan buen ánimo!!!
Yo ando medio depre y con la dieta desordenada,pero estoy tratando de flotar hasta que me vuelvan las fuerzas para seguir,que realmente no las puedo encontra...Besos TE!!!
19 nov. 13 por el miembro: budhana
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Por favor alguna/o sabe como puedo hacer para borrar ejercicios y volver a comenzar !!!!
Muchas gracias y Adelante!!!!!!!
19 nov. 13 por el miembro: DebbieDebbs
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UUUHHH Si metes quemadores de grasa mete aeróbicos mínimo 5 veces por semana.... Por los progresos que veo en tu peso no necesitas un quemador!!
Deficit calorico y entrenar con ganas, nada mas....NO vallas a pensar que los progresos que tengas al final de tu dieta sean por el quemador.
19 nov. 13 por el miembro: Ancalagon
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