Diario de Rocio Noely, 21 oct. 20

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Gym time!!! hoy toca tren superior. Hombro, triceps, un poco abs y 20/30 de cardio!!! ahi vamos!!!

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

1137 kcal

Grasa: 33,19g | Prot: 47,68g | Carbh: 173,07g. Desayuno: Queso Crema, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Huevo, Quaker Avena Extrafina. Almuerzo: Guiso de Lentejas. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Agua. Pasa Bocas / Otros: Huevo, Quaker Avena Extrafina, Mate, Arcor Mermelada Light Durazno, Manzana, Plátano. más...

1843 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...