Diario de damix0, 27 oct. 20

Huevo, queso crema, frutas... buen dia!!!

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2020:
785 kcal Grasa: 51,72g | Prot: 62,86g | Carbh: 15,34g.   Desayuno: Arándanos Agrios, Café, Tortilla Keto. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costeleta. Cena: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. más...
3633 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Cardio - 2 horas. más...

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Comentarios 
buenas 🙂 como los hiciste y maso menos cuántas calorías tiene? gracias 
27 oct. 20 por el miembro: yansalamone
Hola... Primero separas dos claras de las yemas... Las dos yemas mezclalas con queso crema (3 cucharaditas maso 70kcl). Las claras batidas a nieve con un poquito de polvo para hornear. A este último le agregas la mezcla de las yemas con el queso. Integras sin batir. Sartén fuego bajo, dar vuelta y listo! Podes hacerlo dulce o salado. Me salieron 6... A las calorías del queso sumale los huevos. Saludos! 
27 oct. 20 por el miembro: damix0

     
 

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