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1264 kcal
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Grasa: 29,27g | Prot: 79,62g | Carbh: 181,88g.
Desayuno: Mate, Café, Banana, Panqueca de Avena. Almuerzo: Vinagre, Zumo de Limón, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Cebollas, Huevo Duro, Zanahoria, Zanahoria Cocida. Cena: Repollo, Cebollas, Zapallo Hervido, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Pasa Bocas / Otros: Banana, Naranjas, Café. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de adrinana86
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