|
estoy siguiendo una dieta reversa ya que me estoy recuperando de un tca y quiero ir de a poco, pero siempre acompañada de un profesional. me podrían dar ideas de snacks que no sean ultraprocesados? se los agradecería mucho
|
701 kcal
|
Grasa: 21,37g | Prot: 52,01g | Carbh: 79,75g.
Desayuno: Mandarinas, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Cena: Pepino (Pelado), Palta Hass, Lechuga, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. Pasa Bocas / Otros: Huevo Blanco Cocido, Palta Hass, Jumbo Pan Wholegrain, Manzana Verde. más...
|
|
 Comentarios
Hola, dieta reversa es para subir de peso? 🤭 sorry lo sapa e ignorante 🙄😂
16 nov. 20 por el miembro: Andiie__
|
Tengo entendido que la dieta reversa es para aumentar las calorías de déficit y volver a las calorías de mantenimiento, de una forma progresiva. Creo yo que como Snack puede ser yogurt griego o proteín, alguna fruta o frutos secos.
16 nov. 20 por el miembro: carolinamoralez
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de - p.eanutt
|