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02 dic. 20
Diario de ヤママユガ, 02 dic. 20
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昼
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2020:
1763 kcal
Grasa: 73,39g | Prot: 150,58g | Carbh: 120,96g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
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Comentarios
Yum-yum 😋, high protein meals🤤.
01 dic. 20 por el miembro:
Farzana-
@AI@さん> Yes. Today is a day of 3 meals a day, so we aim for more than 63g of protein at a time. In this photo, about 67g of protein✨ ▽°|b✨
02 dic. 20 por el miembro:
ヤママユガ
Proteins makes stay full longer and muscle growth faster💪🏼😉
02 dic. 20 por el miembro:
Farzana-
@AI@さん> I'm ignoring the absorption limit, so I'm eating on the premise that it's not absorbed to some extent. However, I would be happy if I could stop the loss of muscle even a little.💪 |ノシ°▽°|ノシ
02 dic. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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