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ヤママユガ
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24 dic. 20
Diario de ヤママユガ, 24 dic. 20
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4:00
体重64.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重64.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.8kg
64,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2020:
1595 kcal
Grasa: 70,99g | Prot: 144,58g | Carbh: 92,06g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 花椒香る!旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブン-イレブン ロースハム, ダノン オイコス みかんミックス, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Have a good day BB be blessed
24 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ You, too♪ |つ°▽<|つ Thank you✨ I feel like I can train without getting hurt. |ノシ°▽°|ノシ
25 dic. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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