|
Не хотела подвиодить итоги , но всеобщее «Итоги 2020» на меня как на мыша Ркфора )))))…
Итак:
-3 раза уволилась ❌
- 2 раза вышла на новую работу✅
- умер хороший человек❌
- бросила 2 мужиков❌
-нашла 3 мужиков ✅
-не поправилась✅
-не похудела ✅
-начала отжиматься из планки✅
-не начала подтягивться без резинки✖
-переболела ковидом✖
-не стала какашкой (да собственно и не планировала )✅
-как у Уральских пельменей-танец любви Гуди и Штыря))))))тянем граблю-граблю даем,посмотрел-беспонтовая, пригляделся -потянет)))))✅
В целом рекомпозиция прошла на ура📶- пропорциями спереди я довольна,спину еще менять и менять,но нано-победы там есть.. немного ,но все-же..
Процент жира снизился с 28 до 24%🏆🏆🏆
У меня нет вау-побед,нет вау-изменений ...Я ПРОСТО ПРОЖИЛА ЭТОТ ГОД,СТАВ УМНЕЕ , МУДРЕЕ И НАВЕРНОЕ ВЫНОСЛИВЕЕ….
В моем году не было зажоров, голодовок и прочего...я ем стабильно… Здравая ЦНС мне позволила ( ну практически ,не считая ковида) перенести достойно все чистилища и прочее…
Вес кстати я держу уже с декабря 2018….
ЖЕЛАТЬ ПОКА НИЧЕГО НИКОМУ НЕ БУДУ -ЕЗЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ НАПИСАТЬ ВАМ ТО,ЧТО Я ХОЧУ,И ТО,ЧО У ВАС СБУДЕТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
|
2096 kcal
|
Grasa: 119,76g | Prot: 123,15g | Carbh: 133,55g.
Desayuno: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленые Оливки, Творог 18%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кедровые Орехи , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almuerzo: Сыр Голландский, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Barilla Макароны, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Лук, Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Cena: Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 18%. Pasa Bocas / Otros: Лэнд Ром-Баба, Растишка Творог с Клубникой, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Liquid Vitamin D3, Sports Research Коллаген. más...
|
|
1 a 20 de 115
 Comentarios
Спина! 😍 я как-то в ботсаду наблюдала за раскрытием какого-то экзотического цветка. Вот очень похоже 🌹☺️
29 dic. 20 por el miembro: gwirr
|
gwirr спасибо Сашунь, ты слишком добра 😘я косяки то все вижу)))работы много,но с закостенедости все сдвинулось.Спасибо моя хорошая🤗🤗🤗🤗
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
добавь в плюсики: ушки выросли
29 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
artem_xxi на боках то ?ага😁😁😁😁😁
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Работа проделана большая, спина прям раскрывается, композиционный рисунок тела улучшается, ноги обретают изящество, животик сексуальность, руки становятся рельефнее, осанка меняется заметно в лучшую сторону :))
Год не только пиздела и утешала нуждающихся, но и работала над собой и в себе, молодец, возьми с полки сырничек :))
29 dic. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive растрогал чертяка,плакать пошла🤗🤗🤗🤗🤗
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
29 dic. 20 por el miembro: diana28ru
|
diana28ru спасибо Юля,до 🔥далеко,но немного есть изменений,турник+отжимания переломили ситуацию
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
А какой был план ? ну может это и было целью - бросить работу и 2х мужиков ?? Тогда год отличный )))
29 dic. 20 por el miembro: Иркутянкасфигурой
|
tanya_irk38 вообще не строю планов)))есть цели)))а планов нет)
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
tanya_irk38 или планы...чего то грамотность просела😁😁😁😁😁
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
29 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
artem_xxi Тема,я 3 года отращивала волосы... в августе махнула их до минимума😁😁😁😁но бритую левую часть все же отрастила
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Мне кажется тебе нужно обратить внимание на явную взаимосвязь мужиков и работы. 😂
Спинка с плечиками уже отличные!
Знаю, каково это жить чуток перекошеной, у самой лопатки на разных уровнях, так что ты прям молодец!! Работа видна!
29 dic. 20 por el miembro: Avory_anna
|
Avory_anna спасибо)))))вообще первый год такой.. так у меня 15 лет непрерывного стажа в одном месте😁😁😁😁😁😁а мужики это такое дело😁😁😁😁😁😁
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12 мою парикмахершу возбуждают длинные мужские волосы, вот она всеми правдами и неправдами не давала укоротить несколько лет)) потом шантажом и угрозами заставил обрезать)) рыдала)) но теперь новый фетиш нашла - седину)) ох, говорит, какой у вас богатый соболь пробивается 😍😍
29 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
artem_xxi у меня тогда уж арктический писец пробивается.... чо уж😁😁😁😁😁😁
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12 вот когда писец у женщины растет, это странно))
29 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
artem_xxi у меня большое сердце,там много всего и за всех.. песец неизбежен 😉
29 dic. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анюта, ну отличные же результаты, красотка!!!
29 dic. 20 por el miembro: liderlarisa5
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|