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ヤママユガ
Diario
07 ene. 21
Diario de ヤママユガ, 07 ene. 21
Perfil de ヤママユガ
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4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2021:
1634 kcal
Grasa: 70,99g | Prot: 146,28g | Carbh: 99,56g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
07 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Today is the day to fill my own heart. I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight. Thank you♪ ▽°|ノシ You, too✨ |つ°▽<|つ
07 ene. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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