Diario de Pablo Cerruti, 11 ene. 21

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me fui al carajo el finde jaja

83,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

1631 kcal

Grasa: 51,43g | Prot: 110,18g | Carbh: 175,79g. Desayuno: Mogy Alfajor, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein, Clara de Huevo, Huevo, Café. Almuerzo: Peceto. más...

2280 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Gym (Gimnasio) - 34 minutos. más...

Ganando 3,7 kg a la Semana

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Comentarios

cómo dios manda ahre tranqui, 1 kilo y medio se baja rápido y fácil, no te estreses y suerte!

11 ene. 21 por el miembro: nico.suares


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