Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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870 kcal
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Grasa: 50,34g | Prot: 58,29g | Carbh: 51,41g.
Desayuno: La Serenísima Queso Cremon, Lactal Pan Lacteado. Almuerzo: Ajo, Vinagre, Aceite de Girasol, Rúcula, Tomates, Tortilla de Espinaca, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Ciruela. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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