Diario de agustinschaller, 05 feb. 21

Muy buena definición y progreso 💪🏻 

Gracias ✋🏾🤚🏾  

💪💪💪 

Buena man! vos tendrías que estar en el grupo de WhatsApp que hice hace unos cuantos meses con gente de acá. .ochos enfocados en lograr resultados como el tuyo. si te copás... 

▽°｜」＜Músculos atractivos✨ 

bien ahi 

que tipo de entrenamiento haces? 

Hola, a todos! Trato de compartir cosas de la vida real. Cuento mis calorías y me cuido en mis macros, pero veo muchos platos vacíos y llenos de cualquier cosa siendo que algo como la saludo física implica salud mental.. un cacho de carne unos huevos y una papá hacen mucho más que una mermelada light y una tostada de arroz. Mi entrenamiento lo adapto cuento con 90lg en discos de diez y una barra olímpica de 10 quilos y vario todo para no aburrime. Desde mezclar aperturas con discos hasta hacer arranques con barra, ya llevo bajados 34 quilos es muy difícil pero me gustan los desafíos.. 

que son macros? 

Increíble tu cambio !! te puedo consultar tu altura?  

Buenisimo  

Mido 1,75 

Cuántas abdominales hacés semanales? 

y cuanto sería lo adecuado Rubén?