Diario de AntoRM, 10 feb. 21

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hola!!! consultaaaa... como controlan el picoteo?

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:

1107 kcal

Grasa: 30,17g | Prot: 59,63g | Carbh: 150,13g. Desayuno: Manzana, Criollitas Galletitas de Agua, Leche Descremada, Té (Infusión). Almuerzo: Coliflor Cocido (Fresco), Tomates, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Arroz Blanco, Milanesa de Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Masitas, Arcor Lentejas. más...

2540 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hola, debes hacer meriendas saludables, comiendo poco y sano a un principio nos falta saciedad, merienda una tostada light con queso descremado, o cosas como pochoclos y gelatina light que puedes comer casi lo que quieras en cantidad, así eliminarlas el picoteo y pendiente de no comer sin darte cuenta, suerte.

09 mar. 21 por el miembro: Savery2020

Graciasss graciasss! 🤗🤗 lo voy a empezar a implementar!!

10 mar. 21 por el miembro: AntoRM


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