|
muchas gracias x los comentarios de motivacion en mi anterior publicacion :)
algunos me dijeron qq vaya a una nutricionista y si, tienen razon...
otros me dijeron q siga una dieta no muy estricta x mi edad y es lo q hago
trato de no comer comida chatarra x mi salud
esto lo hago x salud no x estetica xq yo asi me siento medianamente bien
me agito muchisimo, me canso rapido y todo eso x no hacer acitividad fisica y x el sobre peso :(
otros dijeron q no tendria q estar contando calorias a mi edad... cmo dije anterior mente es x la salud
acompaño haciendo bici, ejercicio (no mas de 15m) estiro, para q no me duelan los musculos
dentro de poco voy a empezar boxeo pero ya les voy a decir a mis papas qq me lleven a una nutricionista y ella me podra guiar mejor.. el tema es q no quiero hacerles gastar tanto ya q tenemos los gastos de mis 15 pero tratare de hacer lo mejor posible..
varias personas entenderan lo q es mirarse al espejo y odiar esa figura, y la idea es sentirse bien cn uno mismo... y en esta cuarentena aumente 15 kilos :(
x la depresion, ansiedad, colegio, tareas
pero de a poco voy a ir comiendo mas sano y estando mejor
muchas gracias x sus comentarios hermosos :)
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 67,13g | Prot: 110,17g | Carbh: 214,43g.
Desayuno: Argentitas Galletas Crackers de Agua, La Tranquera Mate Cocido. Almuerzo: Tomates, Huevo Duro, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Cereal, Chocolate con Leche. más...
|
|