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ヤママユガ
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02 mar. 21
Diario de ヤママユガ, 02 mar. 21
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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.6kg
61,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 marzo 2021:
1794 kcal
Grasa: 98,29g | Prot: 141,28g | Carbh: 98,06g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 春の味覚 菜の花と竹の子の鍋, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン 炙りしめさば, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Good job and great meal prep as always 🦋
02 mar. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> It's getting harder, but I'm not giving up and I'm going slowly. ▽°|b✨ Thank you✨ ▽<|ノシ
02 mar. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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