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230 calorias esta bien? sigo intentando no quedarme corta...
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1272 kcal
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Grasa: 32,47g | Prot: 79,52g | Carbh: 169,75g.
Desayuno: Durazno, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Almuerzo: Merluza, Queso Parmesano (Rallado), Harina Blanca, Tomates, Arroz Integral. Cena: Harina Blanca, Merluza, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Integral, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Huevo Duro, Durazno, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
genial.....pero esa cantidad calórica la pasaría a la cena....y de almuerzo un poco más.....el día es largo por las dudas no te de debilidad, pero si te sentis bien.....dale para adelante, esa combinación es cumplidora💪💪
02 mar. 21 por el miembro: gorditasexxy
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Tuve problemas de anemia en el pasado por consumir pocas calorías. No me daba cuenta porque quedaba satisfecha y por eso ahora no quiero cometer el mismo error. subí a 320 calorías con medio filete de pescado que dejó mi hijo jejeje
02 mar. 21 por el miembro: Annita33f
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el que no te de hambre significa que todo este perfecto, significa que el cuerpo se adapta a todo, yo perdí la sensación de hambre desde hace años al hacer ayuno intermitente pero por eso no tengo que comer? claro que no, como porque tengo que hacerlo, como porque si no bajaría de peso, como porque me descompensare, como por el placer de comer
03 mar. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Peso Histórico de Annita33f
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