Diario de Juna.Fitness, 15 mar. 21

Almuerzo 250 cal.

75 g merluza.
80 g papa cocida.
50 g zanahoria cocida
50 g chaucha cocida
15 g cebolla cocida
1 cda salsa soja

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1856 kcal

Grasa: 90,83g | Prot: 102,09g | Carbh: 168,55g.   Desayuno: Espinacas, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Frutillas, Banana, Sturla Semilla de Girasol , Hummus, Dia Pan Lactal. Almuerzo: Cocinero Salsa de Soja, Cebollas, Zanahoria Cocida, Chauchas, Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Punta del Agua Queso Gouda , Not Co Not Mayo , Tomates, Vegetalex Medallones de Legumbres y Quinoa, Carrefour Hamburguesa Clásica. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Sytari Pasta de Mani, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Madalenas Rellenas con Dulce de Leche , Pack de frutos secos. más...

2195 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...