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esa soy :) mido 1,74 y actualmente peso 83... me gustaria llegar a 75 al menos y despues ver y recien ahi tonificar... ustedes creen que deberia bajar mucho?
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1092 kcal
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Grasa: 24,54g | Prot: 47,63g | Carbh: 167,18g.
Desayuno: Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Lactal Pan Salvado, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Zero Lactosa , La Virginia Cappuccino Light. Almuerzo: Bimbo Pan Blanco, Hellmann's Mayonesa Clasica, Acelga Cocida, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
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ok pero soy Lucas 😂 ya el otro dia tbn me dijiste Luis
10 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
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yansalmone vos bajá hasta que sientas cómoda con vos misma. No hay un nro específico para vos. De arranque te digo que estás muy bien! Ajustá tu alimentación hasta sentirte plena 🤗🤗🤗
11 abr. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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Opino igual a Ivan, creo que el error es justo querer plantearnos un nro específico como meta en la balanza, cada cuerpo es diferente y tendríamos que aprender a escuchar y conocer un poco mas el nuestro para llegar a una mejor versión de nosotros mismos... Lo importante es que te sientas bien con vos misma y busques mejorar por Salud sin obsesionarte, de por si te ves super bien físicamente si es que preguntas por lo estético!!
besos y para delante!! 😘😘
11 abr. 21 por el miembro: AntooUs.
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está perfecto si es por sentirse bien con uno mismo y no por tema de salud, lo ideal es ir bajando y manteniendo de a poco, yo por ejemplo me fijaba objetivos de 5 kilos y ahora menos porque me cuesta más así que si puedo bajo y sino en peor de los casos mantengo que igual lo veo como un logro 😆
11 abr. 21 por el miembro: yanitiri
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Peso Histórico de yansalamone
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