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Keto - dia 9/14 Jantar: couve-flor cozida no vapor, carne seca acebolada e farofa de castanhas M-A-R-A
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947 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 49,58g | Carbh: 39,44g.
Desayuno: Nespresso Café, Gengibre, Açafrão, Vinagre, Limão. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rainha Costelinha Suína, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana. Cena: Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Carne de Vaca Seca (Jabá), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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