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Siempre fui de los que bajaban y subían con dietas y desde el año 2000 para acá estuve en su mayoria arriba de los 105 kg (llegué a 115). Solo bajé a 93 para mi casamiento y hace 3 años porque hice triatlón. Desde el 22/3 lo vivo diferente. Vamos x más!
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1533 kcal
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Grasa: 45,44g | Prot: 77,96g | Carbh: 208,03g.
Desayuno: Armonia Dulce de Leche, Pan Blanco Tostado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Almuerzo: Armonia Dulce de Leche, Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Arroz Integral, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Rúcula, Lechuga, Tomates, Tapa de Asado, Cormillot Peceto con Salsa de Hongos y Puré Mixto. Cena: Armonia Dulce de Leche, Manzana Roja, La Perla Pan de Viena para Panchos, Zanahoria, Pollo, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza . Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Yogur Light Batido, Banana, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
excelente evolucion Diego!!! te felicito!!! 💪🤗
06 jul. 21 por el miembro: Andrea Krieg
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06 jul. 21 por el miembro: monicakim23777
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Vamos Diego! Los cambios de hábito y mentalidad perduran mas que las dietas, es el camino al éxito!
06 jul. 21 por el miembro: Martina Moreno Aruani
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felicitaciones =) , me senti muy representado con lo que escribiste , gracias por compartirlo!!
06 jul. 21 por el miembro: Martin Nahuel Lope
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Gracias Andrea, Mónica, Martín!
06 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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Es como vos decís Martina, lo que más cuesta cambiar, pero una vez que lo logras lo que más perdura y nos beneficia...😉👌
06 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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Ah y vamos Martín qué tenemos el mismo objetivo por lo que vi en tu perfil...💪🥇
06 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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mira que no me olvido de tu invitacion Diego, podemos jugar un partidito cuando llegues a tu meta ja, y yo tbn parecida la historia, tuve sobrepeso desde chico, adelgace entre los 18-23 y despues de ahi para aca oscile entre 72-89 bajando y subiendo muchas veces
06 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Cuando quieras Lucas, en serio. En la semana es medio complicado, pero si un sábado querés te venís y jugamos.
06 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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Pero para tu objetivo te falta ja no te digo el mio porque no llego mas 😂 ademas que pase un poco este frío
06 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Si es x mí objetivo todo bien, ya estoy jugando y eso me ayuda a seguir bajando haciendo algo que me gusta...si es x el frío dale, cuando venga la primavera, hacemos un asado de la comunidad Fat Secret! 🤣👌
06 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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esta bueno como para que sea algo simbolico, vos no me preguntaste el otro dia de festejar los logros? pero bueno vamos viendo, por ahora como te dije el otro dia, ni a mi club de aca nomas puedo ir :S
06 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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06 jul. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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07 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
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