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Hoy 200 grs de riñones a la plancha con jugo de limon , acompañado de ensaldad de arroz , tomate, cebolla, yema de huevo y vinagre blanco (SIN ACEITE!) Todo 357 kcal !!!!
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1017 kcal
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Grasa: 15,68g | Prot: 61,67g | Carbh: 171,65g.
Desayuno: Equal Sweet Mermelada de Frutos Rojos, Riera Tostadas Light, Finlandia Queso Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Hileret Edulcorante. Almuerzo: Hileret Edulcorante, La Virginia Té con Canela, BC Jugo en Polvo, Riñon, ENSALADA DE ARROZ. Cena: Naranjas Ombligonas, Terma Limón Cero, Riera Tostadas Light, Sopa de zapallo, Berenjena al horno, Ensalada preferida. Pasa Bocas / Otros: Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Nescafé Dolca Suave, Hileret Edulcorante, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Shih Crocante de Cereal, Shih Crocante de Cereal, Hileret Edulcorante, Nescafé Dolca Suave. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Que rico el riñon .... Un plato muy rico con pocas calorias, excelente!
28 jul. 21 por el miembro: RusoRecofsky
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Qué rico!! Una bomba de hierro y proteína!
28 jul. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Graciasss chicos !! Siii el riñón me encanta y de muy bajas calorías ... Pero no sé hasta que punto es saludable comerlo , pero es mi perdición 🤦🏻♀️😍 yo lo dejo todo un día en agua con limón , queda más suave y tierno cuando lo cocinas 💪
28 jul. 21 por el miembro: @guada
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siempre los hice en la parrilla pero no tenía idea que eran tan bajos a nivel calorías, voy a tener que tomarlos como opción
28 jul. 21 por el miembro: fedemaschwitz
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fedemaschwitz siiiii hacelos !
yo los Lagos y después lo dejo en un tupper cubierto de agua y 1/2 limón exprimido , tapado , hasta el otro día .. después lo corto y separó en bolsitas de 100 grs y 200 grs y los guardo en el freezer ! cuando quiero comer , descongelo en el microondas una bolsita y cocino a la sartén , sin aceite , fuego fuerte , vuelta y vuelta a cada rato hasta que no largue más sangre , quedar re tiernos !!!
28 jul. 21 por el miembro: @guada
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28 jul. 21 por el miembro: @guada
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