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홍두깨살구이와 야채, 참소스 샐러드, 어제 말아놓은 포두부쌈 - 열흘전 무게로 돌아왔는데 그렇게 근력운동을 해댔는데도 근육과 수분이 빠지고 체지방이 늘었다 쳇!
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1271 kcal
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Grasa: 45,51g | Prot: 106,54g | Carbh: 117,69g.
Desayuno: 천도복숭아, 푸룬, YOZM 그릭요거트, 아오리사과. Almuerzo: 홍두깨살, 이즈니 무염 버터, 양파, 마늘, 우리식품 참소스, 방울 토마토, 양배추, 상추, 바디나인 어묵바, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 양배추, 홍홍푸드몰 포두부. Cena: 당근, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양배추, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 곰곰 청양고추맛 닭가슴살큐브. más...
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 Comentarios
포두부쌈 맛나겠어요.
노력하는데 체지방 ㅜㅜ
속상하죠..진짜 힝
31 ago. 21 por el miembro: 나나오다
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나나오다님 자난주휴가의 여파겠죠...체지방 빼기는 너무 힘들고 늘기는 한순간ㅠㅠ
31 ago. 21 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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