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ヤママユガ
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30 sep. 21
Diario de ヤママユガ, 30 sep. 21
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昼
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2021:
1960 kcal
Grasa: 88,29g | Prot: 156,08g | Carbh: 148,10g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン 浪花の味!肉吸い, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Pasa Bocas / Otros:
コカ・コーラ 綾鷹, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修.
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Comentarios
タンパク質と食物繊維や野菜ビタミンが凄いですね‼️
29 sep. 21 por el miembro:
たいちろー
きのこ鍋!!😂😂😂
29 sep. 21 por el miembro:
yfritz
たいちろーさん> 職場での昼飯は、減量増量問わず、がっつり食べます。 固形物の魅力は、消化、分解の工程があるので、ゆっくり栄養を吸収出来ます。 ▽°|bグッ 💩の状態が良い感じなので、栄養の無駄を少なく抑えられてると考えてます。 ▽<|ノシ
29 sep. 21 por el miembro:
ヤママユガ
yfritzさん> きのこの魅力は 『豊富な栄養と食物繊維』 腸内環境を良い状態に保つのに、優秀な食材です。 ▽°|bグッ 最近、お気に入りだった『ゴーヤとツナのサラダ』が、よく行くセブンイレブンに入荷しなくなりました。 ‖‖orz‖‖ その変わりに、入荷しなくなるまで『きのこ鍋』を食べ続けます。 ▽<|ノシ
29 sep. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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