Diario de KATe_RINa1709, 05 nov. 21

Обед
🌼 Киноа
🌼 Индейка на гриле
🌼 Помидоры черри и салат
🌼 Батончик Bite арахисово фруктовый с кофе на овсяном
Сегодня родители придут в гости😊 поэтому будет явно выход за норму калорий😃 но зато сегодня снова тренировка 💪

---

1619 kcal

Grasa: 76,82g | Prot: 97,08g | Carbh: 133,30g.   Desayuno: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Сливочное Масло, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Киви, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры Черри, Мясницкий Ряд Индейка Гриль , Мистраль Киноа Вареная. Cena: Семга на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Bite Арахисово-Фруктовый Батончик со Вкусом Хрустящий Арахис. más...

1171 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...