Diario de Natalka.K., 17 nov. 21

Доброе утро! 🤗

На завтрак снова вафли 🧇 На этот раз с ветчиной, сыром и вялеными томатами (Мариночка, наконец-то я их открыла, они обалденные 🤩) сами вафли вышли на 400 ккал.
Завтрак полностью : 500 ккал

Всем отличного дня! Надо привыкать к морозам 🥶

---

1388 kcal

Grasa: 58,26g | Prot: 98,31g | Carbh: 113,17g.   Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Milky Way Minis, Berni Вяленые Томаты, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, с.Пудовъ Мука Рисовая , ВкусВилл Яйцо Куриное. Almuerzo: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Berni Вяленые Томаты, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная. Cena: Печенье, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Избенка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pasa Bocas / Otros: Organic Day Коллаген. más...

2027 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...