Diario de Charlie-O, 17 nov. 21

Mi desayuno/almuerzo habitual. Ingredientes por un lado, resultado por el otro =). Con esos ingredientes salen más "panqueques" de los que se muestran en la imagen. Algo que me ayuda mucho a mantenerme en peso saludable sin contar calorías fue agarrar un grupo de comidas que me gustan mucho, aprender más o menos cuantas calorías tienen y usarlas prácticamente todos los días. Se cambia algún detalle acá o allá, pero la base es la misma. Quizás no sea para todo el mundo, pero a mi me funciona y lo comento porque alguien puede copiar la idea si le sirve ;)