Diario de Natalka.K., 03 ene. 22

На обед бульон с куриным филе и яйцом, ананас и 1/2 прот.батончика

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2022:
1050 kcal Grasa: 53,31g | Prot: 69,99g | Carbh: 68,73g.   Desayuno: Heinz Брусничный Соус, Summertime Ядра Миндаля Обжаренные, Meliora Крекер Focaccia с Томатом и Паприкой, Президент Сыр Бри, Карлов Двор Сыр Реверанс с Грецким Орехом, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Президент Сыр Чечил. Almuerzo: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Ананас, ВкусВилл Яйцо Куриное, Куриное Филе. Cena: Ветли Печенье Домашнее, Избенка Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Ананас. más...
1884 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

62 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 23
Comentarios 
Приветик ❤️🥰надо тоже на днях ананас порезать 😋 
03 ene. 22 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
Седа привет 😍❤️ Обожаю ананас. Вкусный попался. Как праздники проходят? 
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Сначала лечила грипп сейчас кд 😆😆 вот как проходят 😂 одно ратует что не работаю 🥳 у тебя как дела ? 
03 ene. 22 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
вкусный обед🌷✌ я хотела на нг ананас купить, но все были не спелые. а так обожаю их💞 
03 ene. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
А я заболела. Сейчас резко плохо себя почувствовала, температуру померила - 37,4. У нас на работе опять вирус пошёл. Завтра на работу 😐 
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Катя, я не умею их выбирать)) взяла первый попавшийся и очень Понравился  
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Ох девочки, не болейте. У меня второй новый год с женскими делами ✌😉 прям праздник) дед мороз мне дарит. 🤣 Наташа лечись 😘 я тоже недавно поболела ( и горло и все осталось, но быстро прошло, хотя ещё и есть остаточные явления.  
03 ene. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
Катя, спасибо 🤗 у меня никаких признаков простудных. Весь день прекрасно было. Сейчас редко слабость и жар, вот и пошла мерить. На работе позавчера менеджер больная была, а следом несколько официантов. Ну и Я не отстаю, не успеваю иммунитет заработать, очень много болею(((( А на нг у меня всегда кд 😅 в этот раз, правда, закончились 31го. Видимо мы плохие девочки 😂 
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Не болей💋❤️ Отгул не дадут ? 
03 ene. 22 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
Я кстати погуглила как выбирать спелый ананас. По всем признакам он сладкий 😅😍 
03 ene. 22 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
Нее, у нас в праздники народу много ходит. Надеюсь не разболеюсь. Сейчас приготовлю еду и пойду спать. Как выбирать ананас? 😋 
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Наташа, приветик ❤️Вкусный у тебя обед 🤗Поправляйся 😘😘😘 
03 ene. 22 por el miembro: Наташа300
Наташа, спасибо! ❤️ А на ужин выпила кефир и съела свежеиспечённую печеньку. Надеюсь, завтра проснусь огурцом. Я болела в ноябре, совсем не время снова болеть 🤪  
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
Поворачивать и смотреть цвет стебля отрубленный если сухой и белый не зелёный то он уже спелый. И по всему периметру шкурка цвет желто коричневый должен быть. Если зелёный то ещё не созрел. Ему 2 недели ещё зреть  
03 ene. 22 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
Наташенька, доброго вечера 😘, вот ты придумала болеть-держись, пожалуйста 🤗🤗🤗, а обед вкусный😋😋😋. 
03 ene. 22 por el miembro: losen75
И я заболела ((( эх блин 
03 ene. 22 por el miembro: xmixmixmi
Natalka.K. у меня был очень серьезный сбой после прививки, я все нервы себе измотала, сделала ее в августе ( никогда за 29 лет такого не было) после сразу пришли раньше, потом задержка 10 дней и потом пропали на 45 дней, чего я только не удумала тогда, и состоянии было как в ПМС, мне хотелось кого нибудь убить, только готовкой и этим приложением спасалась вот серьезно. 😉 никогда я еще такого кошмара не переживала и грешить мне больше не на что. Врач мне тоже сказала, что после ковида, что после прививки последствия на женский гормональный фон - одинаковы, у кого то после нее еще хуже и я попала в это число, делать еще раз -я не хочу больше, не знаю что буду делать, хотелось бы родить все таки в будущем Мне таких страхов уже на рассказывали про ранний климакс. Поэтому в принципе для меня хоть на Нг ,хоть нет -это праздником было. А по поводу болезни. давай укрепляй иммунитет) я спаслась анафероном. ОН офигенно помогает пережить болезнь на ногах, у меня не было возможности уйти на больничный, поэтому его пришлось купить. Пьешь сразу 5 таблеток с интервалом в пол часа, на след день уже по 2 , курс лечения несколько дней, у меня прошла и температура, и нос и горло за неделю до НГ) если бы не он -я бы еще точно не вылечилась)единственный побочный эффект у меня после него всегда вылезает герпес на весь нос и я похожа на грузина) но это мелочи)  
03 ene. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
Кстати я сегодня забила таки свои переедания и переела на 300- 400 ккал свою норму, завтра в строй 🔥 
03 ene. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
Катя, у меня кд пропадали 2 раза в жизни - оба раза почти на год. Тогда я ещё не думала о последствиях (первый раз был гормональный сбой ещё в школе, второй раз в 20 лет из-за диет), но сейчас не допущу такого 🙅🏻‍♀️ А прививки у нас обязательные, но слава богу я без побочек перенесла. Сегодня у меня нет температуры, надеюсь так и будет. Официанты поочерёдно валятся с температурой 🤪 вот она-работа в большом коллективе, один начнёт и цепная реакция пойдёт  
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.
И поздравляю с успешным выходом из праздников 👍😍 считай, что даже и не переела вчера, потратила всё равно больше  
03 ene. 22 por el miembro: Natalka.K.

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Natalka.K.


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.