Diario de Jule Go !, 07 ene. 22

Ha, habe ich auch seit ein paar Tagen. Bislang hauptsächlich mit diversen herkömmlichen Elastikbändern hantiert. Mit dem Cross-Expander bis jetzt eher bisschen rumgespielt und noch nicht so 💯 einen Plan was man damit alles so sinnvolles machen kann. Am WE mal bisschen YouTube-Recherche 😅 

@Mrs_Hudson : Guten Morgen. 😀☕☕☕ Habe schon einiges ausprobiert. Gutes Teil 👍😄 Habe heute Morgen auch mal bei YouTube gesehen. Gute Idee von Dir.👍 Habe das gefunden : https://youtu.be/oX8BVx_liIE Man kann das Training verstärken, wenn man die Füße in beide Schlaufen gibt, aber die anderen beiden Schlaufen nur in einer Handnimmt Damit wird der Zug stärker. Kann man sogar bequem im TV - Sessel etwas für den Bizeps tun. 😀