Diario de Draglist, 08 oct. 14

Perfil de Draglist | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Morning weigh in of 214.6. Lifted weights last night for the first time in three weeks. Felt great. Targeting 1000-1100 calories today.

96,4 kg Disminuído hasta ahora: 51,0 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2014:

1019 kcal

Grasa: 49,82g | Prot: 103,14g | Carbh: 43,92g. Desayuno: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Healthworks Cacoa Nibs, Dasani Dasani sparking water- Berry, Now Real Food Golden Flax Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, dannon Light & Fit Greek Yogurt. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. más...

2671 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Perdiendo 7,6 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Way to go Bill.

08 oct. 14 por el miembro: jmb3450

Super!!!! Great Job!!!!

08 oct. 14 por el miembro: pwrestlephoto

Your self discipline, motivation and knowledge of what's going on with your body is impressive. You always have a plan and seem to know how best to counteract those planned and unplanned events. I tip my hat to you.

08 oct. 14 por el miembro: Chillie Willie

going down

08 oct. 14 por el miembro: Rockiesfan

How are you feeling on 1000 cals per day?

08 oct. 14 por el miembro: snezica

Right direction, Bill - nice drop.

08 oct. 14 por el miembro: jwill77nc2

You can, and have, done this! Now you don't want to be wasting away with that low number of cals :)

08 oct. 14 por el miembro: kattay

Awesome ... all losses are great losses!

08 oct. 14 por el miembro: br_e_co

Good for you! I love your plan. Just don't go passing out on us. We would miss you on FS!

08 oct. 14 por el miembro: kattay

Way to go on the weight loss!

08 oct. 14 por el miembro: Deb_N


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Draglist

Ver la Historia Completa

Diario de Draglist, 08 oct. 14

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Draglist