Diario de DayMaribel, 28 ene. 22

peso inicial/peso actual. 8 kilos menos en 3 meses. si se pudo!!!

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1579 kcal

Grasa: 61,17g | Prot: 82,31g | Carbh: 184,67g.   Desayuno: Manzana Roja, Dia Galletitas de Avena con Chips de Chocolate, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Ciruela, Cebollas, Queso Cremoso, Verizzia Arvejas Secas , Huevo Revuelto, Carrefour Medallon de Merluza. Cena: la Niña Queso Port Salud, Panqueques de Trigo Integral, Verduras Salteadas, Bola de Lomo. Pasa Bocas / Otros: Emeth Mermelada , Emeth Mermelada , Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Tutucas, La Paulina Queso Crema Light, Pan Integral, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. más...

1730 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...