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1554 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 98,54g | Carbh: 122,22g.
Desayuno: Epuyen Alfajor Santafesino, Ilolay Leche Entera, Café Instantáneo . Cena: Cachafaz Alfajor de Chocolate, La Campagnola Lentejas, Arcor Puré de Tomate, Morrón, Bola de Lomo, Zapallo Italiano, Quilmes Cerveza. Pasa Bocas / Otros: ENA True Made Whey Protein, Garcia Ricotta, Blancaflor Harina 0000, Huevo, Hardy Crema de Maní Natural. más...
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Comentarios
¿Cuántas calorías consumís normalmente?
12 feb. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Hola Luis. Unas 1500 porque no estoy haciendo nada de actividad física. Quiero bajar un poco más y después ver si me pongo las pilas para hacer pesas y aumentar el metabolismo junto con la musculatura.
12 feb. 22 por el miembro: May_86
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Fuáh! Qué poquito May! Te mandé un mensaje privado, fijate en la app.
12 feb. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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May empezá ahora con las pesas .
13 feb. 22 por el miembro: vbac1
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Así no perdés musculatura con el déficit
13 feb. 22 por el miembro: vbac1
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No tenía idea que existían mensajes privados!!! En dónde se ven?
No estuve haciendo deporte porque estoy pasada de actividades, pero debería. Igual me daba un poco de miedo romper mucho la fibra estando en déficit y no poder reconstituirla.
También me pasa que soy hipotiroidea, y antes sin saberlo y sin estar medicada, tenía que comer 1500 kcal y entrenaba en el gimnasio para mantener el peso, porque no bajaba más de 3 kg. Después de un montón de otros síntomas y encontrar a una médica que me diera pelota y me medicara, porque muchos otros me decían que mi problema era por gorda, y que tenía que comer menos y que no era medicable porque mi TSH no estaba tan alta (aunque sí pasada de valores normales), recién ahí pude empezar a bajar de peso.
13 feb. 22 por el miembro: May_86
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Y bueh, evidentemente aunque está mejor, mi metabolismo sigue siendo bajo... dentro de poco tengo turno con mi médica y tengo que verlo con ella, porque ayer por ejemplo estaba super abrigada, y me cagué de frío igual... estoy re fallada jeje
13 feb. 22 por el miembro: May_86
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que bueno que encontraste una buena médica!!! a no bajar los brazossss!!
13 feb. 22 por el miembro: Carolina1627
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Siiii, imaginate que a una endocrinóloga que fui y me dijo que mi problema era mi peso, me dice: tenes que comer un poco menos...
Yo le dije: estoy comiendo y contando 1500 kcal, cuánto menos voy a comer?!
Ella: y... unas 1200...
La verdad que con profesionales así, te dan ganas de mandarlos al carajo. Obvio que no fui más.
13 feb. 22 por el miembro: May_86
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Los mensajes privados deberian aparecerte debajo de "Notificaciones".
Un plomo muchos profesionales de la salud, lamentablemente.
13 feb. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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