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no hubo tiempo/ganas de hacer acompañamientos ja
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2141 kcal
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Grasa: 72,52g | Prot: 176,85g | Carbh: 186,56g.
Desayuno: leche semi, edulcorante, cafe instantaneo, leche semi, edulcorante, cafe instantaneo. Almuerzo: Arroz Integral Crudo, Orali Soja Texturizada, Maggi Caldo de Verduras, Ají Verde, Dia Sopa Instantánea de Vegetales Light. Cena: Hellmann's Salsa Barbacoa, Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Francés, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Waffles Tostados sin Relleno (Congelados), Waffle Sencillo. más...
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 Comentarios
10 mar. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Mi menú del medio día. Suscribo lo tuyo.🙋🏻♀️🙅🏻♀️👩🏻🍳
10 mar. 22 por el miembro: Priscila Micaela
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siempre tengo alguna lata a mano para cuando me pasa eso 😉
10 mar. 22 por el miembro: May_86
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11 mar. 22 por el miembro: glo.ggdsgn
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sume un mignoncito y un poco de barbacoa... idealmente hubiese hecho alguna papa y zapallo al horno tbn.
11 mar. 22 por el miembro: LucasOscar
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Yo me como la piel y trato de registrarla... la piel suelta aceite, puede ser que si la tiras despues de cocinar el pollo tenga algo mas de calorias nunca lo pense
11 mar. 22 por el miembro: LucasOscar
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No está mal igual, alguna lata de algo es cierto que ayuda. Hoy de cena hago la gran LucasOscar, me voy a clavar media docena de empanadas. Me voy a sacar las ganas de tantas veces que lo ví en tus historias, lástima que no consigo esas tapas reducidas en calorías que usas, pero bueno, cosas que pasan
11 mar. 22 por el miembro: Charlie-O
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Creo que se puede hacer perfectamente la dieta saludable de tacos/empanadas/canelones voy a escribir un libro alguna vez ja. Y si las tapas dependiendo de la grasa puede ser 60 (0%) o hasta 90-95cal (5 o 6%) es mucha diferencia
11 mar. 22 por el miembro: LucasOscar
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Yo te compro el libro de una. Lamentablemente las tapas que encuentro por la vuelta tienen casi 100 cal por c/u. Creo que si me muevo un poco puedo conseguir por 85 cal.
11 mar. 22 por el miembro: Charlie-O
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Charlie, no lo hice con tapas de empanada, pero para hacer una tarta, hice la masa como si fuera de fideos caseros: harina, agua y un huevo. La dejé descansar un rato en la heladera, la estiré y la usé en la tartera, sólo en la base, pero la verdad que quedó rica. Con eso bajé mucho las calorías.
Lucas, me gusta tu idea de libro, los canelones de pueden hacer con pocas calorías a full!
11 mar. 22 por el miembro: May_86
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😀ni un 🍅tomatito perdido en la heladera?
11 mar. 22 por el miembro: Antovero
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La piel del pollo tiene mas calorias que el pollo en si, seria como el cuero de la carne de vaca por poner un ejemplo, de todas formas la cantidad en gramos que se come de piel de pollo es despreciable en relacion a los gramos de carne magra que se incorporan. Sin duda salvo que necesites bajar las grasas por indicacion medica, se come si o si la piel
11 mar. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Tomate solo como pure, picado o triturado 😂
11 mar. 22 por el miembro: LucasOscar
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el problema no es si tiene más calorías la piel del pollo o el músculo, el tema principal es su contenido graso cualitativamente, los cuales son exclusivamente saturados (relacionadas con aumento de colesterol plasmático y si se consume de manera crónica en el tiempo, la posible formación de placa ateromatosa con todo lo que eso implica)
12 mar. 22 por el miembro: valen.d
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Para mi al menos no es una preocupacion, no como pollo tan seguido, no tomo alcohol, no fumo, creo que una piel de pollo cada tanto no me va a matar (al menos por ahora ja)
12 mar. 22 por el miembro: LucasOscar
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