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hola hoy les quería comentar que comí más calorias de las que debí y me siento muy culpable porque no entrene , la verdad que me da ganas de vomitar pero no es porque me sienta culpable sino porque como todo el día en el Mac, desayuno, almuerzo merienda y ahora llegue a casa y mi mamá tiene la cena , no quiero comer más, cabe recalcar que tuve anorexia y mi mamá piensa que es por eso , que debo hacer ? la verdad es que de verdad ya no me entra más nada en el estómago y mi cuerpo no está acostumbrado a comer así
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1594 kcal
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Grasa: 82,01g | Prot: 51,52g | Carbh: 156,66g.
Desayuno: Helado de Vainilla Rico en Crema, Oreo Galletitas, McDonald's Papas Fritas (Grandes), McDonald's Cuarto de Libra con Queso, Capuchino, McDonald's Tostado de Lomito y Queso. más...
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 Comentarios
porque comi todo el día en el mac***
17 jun. 22 por el miembro: SEVEIŅ
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si estas en tratamiento te tienen que decir los profesionales, lo que si por favor no devuelvas porque es un habito muy dañino de comenzar o retomar
17 jun. 22 por el miembro: LucasOscar
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no pasa nada Quédate tranquila, mañana segui con la dieta o como comes vos normalmente. Ya se te va a pasar
17 jun. 22 por el miembro: Santibravo11
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Me pasaba exactamente lo mismo, no se como sera en tu caso, hablando de manera psicologica, pero yo para mantenerme constante en mi deficit y mi dieta cada semana me permito 2 comidas que se que no me perjudican, con sus limites y todo, tipo asados, pastas, y otros alimentos que amo a mas no poder
17 jun. 22 por el miembro: Yuumi Vegana
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Me habre perdido muchas otras cenas, tanto q me deprimia no poder ingerirlas, pero poco a poco ese sentimiento se va a ir yendo, yo aun sigo en definicion con un deficit de 1200 calorias con sus buenas cantidades de Prote y Carbo, y para llevar 1 mes y medio con esto (+ el entrenamiento) siento que vale la pena el sacrificio que uno hace para poder mejorar
17 jun. 22 por el miembro: Yuumi Vegana
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Te tengo fe brou, si yo que vivia comiendo una bocha pude cambiar vos tambien 💪
17 jun. 22 por el miembro: Yuumi Vegana
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aunque te desconches un dia no pasa nada, recuperas glucogeno + algo de agua + etc etc, no lo hagas cronico nada mas, si entrenaste en la semana e hiciste el volumen maximo efectivo tuyo, meh, no ganas grasa ni a palos
19 jun. 22 por el miembro: bonacci.leandro
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Tomate tecito de boldo cuando a tu cuerpo le cueste digerir, distraete de las ideas de vomitar porque aunque sean inconscientes después te hacen tener más pensamientos negativos, ya sabes que no te va a pasar nada por un desliz y eso me deja feliz💗 vamos que se puedeee
21 jun. 22 por el miembro: Makixhan
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Para empezar deja de comer mierda ,llévate viandas ,frutas ,granola ,huevos duros ,si seguís metiendo porquerías cómo vas a querer comer comida de verdad .
21 jun. 22 por el miembro: Nathalia Rivas
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