Diario de El Titán Encadenado, 08 ago. 22

Metele mas empujes (banco plano) y tracciones (remos o dominadas). Con las flexiones no vas a llegar muy lejos. 

o hagan crossfit jsjaj 

Y no es muy óptimo el crossfit para ganar músculo. Es mejor que otras actividades pero no mas que trabajar con pesas específicamente al fallo con el objetivo de la mejora muscular.  

Pero prefiero crossfit a zumba jajajaj😅 

Jajajaja tal cual, el CrossFit no es óptimo para eso. Muchos dicen que hay que mirar a los atletas de los Games que están todos grandes, pero eso es porque le dan a los fierros fuerte, no por Crossfit en sí 

Gracias Titán. Hace 2 años no hacía ni 10 flexiones, ahora hago 3 tandas de 15. Quizá sea normal, para mí era impensado.  

Charlie O son grandes pero tan grandes. La élite de crossfit no es ni por asomo grande ni definido como la élite de culturismo. Es la especificidad de cada deporte.  

Ahh no, ni cerca. Yo hablaba de tener un cuerpo con una masa muscular considerable. Está claro que sí el objetivo es hacer crecer los músculos al máximo posible, el culturismo es la que va.