Diario de Jule Go !, 04 nov. 22

😀👍🏻 

Und so tolle Fotos 🤩👍🏻🍁🌻🍃 

Schöne Bilder und brav gesportelt 👍 Guten Morgen ihr Lieben 🤗💚☕ 

Guten Morgen meine Süßen 💕😃 Heute geht's weiter mit Sport. Und zwar werden die Bereiche trainiert, wo ich keinen Muskelkater habe. Habt einen schönen Tag 😊✌ 

Guten Morgen Julchen☕❤🧘‍♀️ 

Guten Morgen meine liebe Mary. Hoffe, dass es Dir heute besser geht. 💕 

@23Leja : Danke. Nach der ordentlichen Gewichtszunahme habe ich das auch bitter nötig. 😩😬😂😂😂 

@Monja2712: Das mach' ich meine liebe Britta. 💕😀💪👍 

Schöne Fotos und toll das du los sportelst 💪👍 Da kann die Waage auf Dauer nur nach geben 😊 

@Buntes...Suppengrün : Vielen Dank 😍 

@wuschel_75 : Ach Wuschelchen, der Sport kann niemals das ausgleichen, was man mit Essen versaubeuteln kann. Manchmal habe ich das Gefühl, je ernster mir das ist mit Abnehmen, desto mehr Hunger verspüre ich. 🙄 

Das ist richtig Jule. Glaube ich hab mal gelesen, dass es 80:20 ist. Also 80 Prozent Essen und 20 Prozent Sport. Aber mehr Bewegung ist auf jeden Fall gut und während du draußen spazieren bist, isst du vermutlich auch nichts 😊 Also ist es auf jeden Fall besser als auf der Couch zu liegen und irgendwas zu knabbern. Es zu wollen und das richtige zu essen, gehört natürlich auch dazu. Du schaffst es, wenn du es willst 💪🍀 

@wuschel_75: Guten Morgen. 🙋‍♀️👋 Ich muss nur wieder in die richtige Spur kommen. Und mich beim Sport richtig anstrengen, so dass ich mir sage, dass ich diese Anstrengung nun mit Essen nicht wieder kaputt mache. Ich weiß wie es geht, es hapert wieder mal an der Umsetzung.😔🙈🙄